31 Δεκεμβρίου 2011

Φροντίστε τα μαλλιά σας!


Για λαμπερά, απαλά και ευκολοχτένιστα μαλλιά, διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και χρησιμοποιείστε στο τελευταίο ξέβγαλμα. Αν δεν αντέχετε τη μυρωδιά (φεύγει πολύ γρήγορα) προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μείγμα (λεβάντα ή λεμόνι)

Μάσκες πριν το λούσιμο 

 Για δύναμη και θρέψη

1 κουταλάκι γλυκού μέλι
1 κουταλάκι γλυκού λάδι (ελαιόλαδο, δαφνέλαιο, καστορέλαιο, λάδι καρύδας, όποιο θέλετε)
1 κρόκο αυγού
Προαιρετικά 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο (κατά προτίμηση, λεβάντα, δεντρολίβανο, δάφνη, γεράνι, ylang ylang)

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί πολύ καλά και απλώνουμε στις άκρες. Τυλίγουμε με ζεστή πετσέτα ή σελοφάν και αφήνουμε 20 λεπτά. Για να ξεβγαλθούν εύκολα τα λάδια, πριν βρέξουμε τα μαλλιά μας, βάζουμε λίγη ποσότητα σαμπουάν και τρίβουμε τα μαλλιά και μετά λουζόμαστε κανονικά.

Για λάμψη και θρέψη


1 κουταλάκι γλυκού μέλι
1 κουταλάκι γλυκού λάδι (ελαιόλαδο, δαφνέλαιο, καστορέλαιο, λάδι καρύδας, όποιο θέλετε)
1/2  μπανάνα
Προαιρετικά 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο (κατά προτίμηση, λεβάντα, δεντρολίβανο, δάφνη, γεράνι, ylang ylang)

 Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί πολύ καλά και απλώνουμε στις άκρες. Τυλίγουμε με ζεστή πετσέτα ή σελοφάν και αφήνουμε 20 λεπτά. Για να ξεβγαλθούν εύκολα τα λάδια, πριν βρέξουμε τα μαλλιά μας, βάζουμε λίγη ποσότητα σαμπουάν και τρίβουμε τα μαλλιά και μετά λουζόμαστε κανονικά.

30 Δεκεμβρίου 2011

Αρωματικά φυτά και Αρωματοθεραπεία (της Θεοδώρας Κυπριανού)

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει παγκόσμια ένα ολοένα αυξανόμενο ενδιαφέρον για τα λεγόμενα «αρωματικά φυτά» και τις πολλαπλές χρήσεις τους. Παρατηρείται μια αυξημένη άλλωστε ζήτηση σε φυσικά προϊόντα που είναι συνυφασμένη με το σύνθημα «επιστροφή στη φύση». Έτσι η «αρωματοθεραπεία», η μέθοδος δηλαδή αξιοποίησης των αιθερίων ελαίων για τη βελτίωση της υγείας και της ομορφιάς, βρίσκεται στην ακμή της. Εντούτοις είναι μια πανάρχαια μέθοδος, η ιστορία της οποίας χάνεται μέσα στα βάθη των αιώνων. Η αρμονία άλλωστε της υγείας και της ομορφιάς αποτελούσε ζητούμενο για τον άνθρωπο κάθε εποχής.

«Αρωματικά φυτά» είναι γενικά τα φυτά από τα οποία με διάφορες μεθόδους λαμβάνονται αρωματικές ουσίες: τα αιθέρια έλαια. Όλες οι παραμεσόγειες χώρες, είναι εξαιρετικά πλούσιες σε αυτοφυή αρωματικά φυτά, πολλά από τα οποία καλλιεργούνται και συστηματικά. Τα κυριότερα αρωματικά φυτά ανήκουν στις οικογένειες Labiatae (Χειλανθή), Umbelliferae (Σκιαδιοφόρα), Lauracae (Δαφνοειδή), Myrtacae (Μυρτώδη) και Compositae (Σύνθετα).

Τα «αιθέρια έλαια» είναι όπως δηλώνει το όνομα τους ελαιώδη, υγρά και πτητικά (δηλαδή εξατμίζονται γρήγορα). Απαντώνται σε διάφορα μέρη των φυτών (όπως άνθη, φύλλα, καρπό, βλαστούς, αδένες, αδενώδεις τρίχες, κορμό, ρίζες κλπ). Μπορεί κάποτε να βρίσκονται αιθέρια έλαια διαφορετικής σύστασης στο ίδιο ή άλλο μέρος του ιδίου φυτού. Σε κάθε ένα από τα αιθέρια έλαια, αξίζει να αναφερθεί ότι βρίσκονται μέχρι και 200 διαφορετικές χημικές ενώσεις!Έτσι εξηγείται και η ποικιλία των ιδιοτήτων τους. Μπορούν να δρούν σαν καλλυντικά, αντισηπτικά, αντιμικροβιακά, τονωτικά, στυπτικά κλπ. Τα φυτά πρώτα συλλέγονται και ξηραίνονται. Μετά λαμβάνονται από αυτά τα αιθέρια έλαια, βασικά με τους εξής τρόπους:

Η φύση και όσα μας προσφέρει

Τις τελευταίες δεκαετίες έχουμε στραφεί όλοι στα εμπορικά σκευάσματα για την περιποίηση και τη φροντίδα μας. Από το απλό σαπουνάκι μέχρι τα εξειδικευμένα καλλυντικά σκευάσματα.
Και όμως όπως κι εγώ έμαθα σχετικά πρόσφατα, η φύση μπορεί να μας προσφέρει τόσα πολλά, από την απλή ενυδάτωση του δέρματος, μέχρι δερματικά προβλήματα, διάφορες ασθένειες, κ.τ.λ.
Εξάλλου από την αρχαιότητα ακόμα, σε όλο τον κόσμο, βότανα και διάφορα φυτά χρησιμοποιούσαν είτε για ιάματα είτε για καλλωπισμό.
Η Αρωματοθεραπεία μπορεί να ξεκίνησε να εφαρμόζεται πρακτικά τον τελευταίο αιώνα, είναι όμως παλιά όσο και ο κόσμος μας. Από τις πρώτες κιόλας σχηματιζόμενες κοινωνίες, έκαιγαν διάφορα είδη ξύλων ή φυτών που προκαλούσαν λήθαργο ή βελτίωση σε κάποιες ασθένειες ή ενεργοποίηση των αισθήσεων κ.τ.λ. Ακόμα και για να προκαλέσουν διάφορες μυστικιστικές εμπειρίες. Οι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν βότανα και αιθέρια έλαια στις ταριχεύσεις, στις τελετουργίες τους και στην ιατρική, ενώ οι ιερείς ήξεραν ότι βοηθούν στην καταπολέμηση της μανίας και της κατάθλιψης. Οι Κινέζοι χρησιμοποιούσαν τα φυτά σε συνδυασμό με το μασάζ και με το βελονισμό ήδη από το 3000 π.Χ.
Την εποχή του Ιπποκράτη διαπίστωσαν σε μια επιδημία χολέρας ότι οι αρωματοποιοί δεν αρρώσταιναν, λόγω του ότι τα αιθέρια έλαια έχουν ισχυρές αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Τα τελευταία μόνο χρόνια έχουμε αρχίσει να μαθαίνουμε ξανά αυτό που οι πρόγονοι μας ήξεραν και χρησιμοποιούσαν κατά κόρον... Τη δύναμη της φύσης και των αρωματικών της φυτών.
Φυσικά, εννοείτε πως όταν έχουμε ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας δεν στρεφόμαστε μόνο στη μανούλα φύση, ούτε πετάμε τα φάρμακα μας. Και πάντα συμβουλευόμαστε το γιατρό μας για οποιαδήποτε μορφή εναλλακτικής θεραπείας.